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イチオシ情報

ベリーダンス

ベリーダンスダイエットを始めて、脱!ぽっちゃりボディ☆

ベリーダンスにダイエット効果があることは良く聞きます。実際、ベリーダンスの、強くしなやかな、あの独特な動きは、女性らしい身体作りに、とても効果があります。腰回りを始め、二の腕や上半身をくねくね美しく見せるダンスの動きは、身体全体をリラックスさせながらも、筋肉を鍛えなければできないことです。実際

ベリーダンス

しなやかな身体づくりに最適なベリーダンスで楽しくダイエット♪

ベリーダンスを始めて数年になります。きっかけは、ダイエット効果があるということでした。でも、ベリーダンスをしていて一番効果があったのは、実は長年苦しんでいた、腰痛に改善が見られたことです。仕事がデスクワークなので、日中のほとんどを座って過ごしているため、腰痛は職業病のひとつであると、半分あきら

ウーマン

1人でベリーダンスは虚しい・・・。スクールに通って本格的にダイエット!

中東やアラブ圏の有名な踊りに、ベリーダンスと呼ばれるものがあります。全身を使い円弧を描きながら踊るものですが、独特な踊りの為一人で習得するには困難な場合があります。そこで、ベリーダンスを教えてくれるスクールを活用するのがおすすめです。スクールには、専門的な知識を持った講師がいる為、独学での習得

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